راه تن درستی
پیامبر خدا صلی الله علیه و آله وسلم :
هر کاری را چاره ای است و چاره تن درستی در دنیا ، چهار چیز است :
کم سخن گفتن ، کم خفتن ، کم راه رفتن و کم خوردن .
از امام رضا علیه السلام روایت شده است :
چون گرسنه شدی ، بخور؛ چون تشنه شدی ، بنوش ؛ چون ادرار بر تو فشار آورد ، ادرار کن ؛ جز از سر نیاز ، نزدیکی مکن ؛ و چون احساس خواب آلودگی کردی ، بخواب ، که این ها مایه ی تن درستی بدن اند .