امام علی علیه السلام درود خدا بر او فرمودند: بسا روزه داری که بهره ای جز گرسنگی و تشنگی از روزه داری خود ندارد، و بسا شب زنده داری که از شب زنده داری چیزی جز رنج و بی خوابی به دست نیاورد! خوشا خواب زیرکان، و افطارشان.

هرگونه می خواهی زندگی کن، اما سد راه زندگی دیگران مشو. «سقراط»

ضدخارش پوست، ضد آلرژی، درمان قاطع خونریزی بینی، درمان چرک گوش، درمان جوش های دهان، درمان بی اشتهایی، اسهال ساده و چاقی زیاد.

حدیث درباره انگور:

در حدیث معتبر از امام صادق علیه السلام منقول است که پیغمبری از پیغمبران به خدا شکایت نمود از غم و اندوه، به او وحی رسید که انگور بخورد.

(عمدتا عصاره دانه انگوراین فواید را دارد): کاهش التهاب در بیماری های مفصلی، پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی، کاهش تورم محل عمل جراحی ، کاهش چربی و فشار خون،  تخفیف یا درمان تنش های پیش از قاعدگی.

نکته: خوردن آب سرد بعد از انگور زیان آور است، افراد دارای معده ی ضعیف، بهتر است از آب میوه یا کشمش استفاده کنند. چون پوست انگور دیرهضم است.

نکته: برای اینکه انگور اثر مثبتی در تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن داشته باشد، بهتر است آن را بین دو وعده غذایی میل نمود.

نکته : انگور را اگر به تنهایی و فقط از صبح تا ظهر میل کنید لاغرکننده است و اگر با غذاهای دیگر میل کنید چاق کننده است.

نکته : در غوره که انگور نارس است در حدود سه درصد اسیدهای آلی و مقدار کمی در حدود یک درصد قند و کمی اسانس وجود دارد.

نکته: غوره برای چربی خون، فشار خون بالا، افراد چاق مفید است.

انگور میوه ای است بسیار مغذی، مقوی روح و روان، ضد لاغری و کم خونی است.

از این میوه به عنوان ضد غم و اندوه نام برده شده است.

انگور مملو از فسفر، پتاسیم، منیزیم، منگنز، آهن، کلسیم و ویتامین هایی A B C است که به جرأت می توان گفت که انگور بیشتر از سایر میوه ها ویتامین دارد.

قند موجود در آن مستقیم و به آسانی وارد خون می شود و در عضلات و کبد ذخیره می شود. این در حالی است که سایر میوه ها، ابتدا باید به قند انگور تبدیل شوند، بعد مجوز ورود به خون را دریافت کنند.

آب انگور دارای ترکیبات غنی، همچون ترکیبات شیر مادر می باشد و نیز دارای عناصر زیادی ازجمله آهک نیز هست.

پس از یاد خدا و درود! همانا ملت های پیش از شما به هلاکت رسیدند، بدان جهت که حق مردم را نپرداختند، پس دنیا را با رشوه دادن به دست آوردند، و مردم را به راه باطل بردند و آنان اطاعت کردند.

نامه به عبدالله بن عباس، این نامه به گونه دیگری نیز آمده است

پس از یاد خدا و درود! همانا انسان از به دست آوردن چیزی خشنود می شود که هرگز آن را از دست نخواهد داد، و برای چیزی اندوهناک است که هرگز به دست نخواهد آورد؛ پس بهترین چیز نزد تو در دنیا ، رسیدن به لذت ها ، یا انتقام گرفتن نباشد ، بلکه هدف تو خاموش کردن باطل، یا زنده کردن حق باشد، تنها به توشه ای که از پیش فرستادی خشنود باش، و بر آنچه به جای می گذاری حسرت خور، و همت و تلاش خود را برای پس از مرگ قرار ده.

مهارت اصلی که آموخته می شود چگونگی خروج از روزمرگی ها شناختی مداوم یا دوری از آنهاست.اساس این است که ذهن آگاهی داشته (آگاه باشید) و آنها را رها کنید.

رها کردن افکار منفی رهایی از درگیری با چنین امور روزمره, رهایی از وابستگی به الگوهای فکری، تلاش(نه تکرار شوند برای اجتناب از ناخوشی و رسیدن به شادی که منجر به ایجاد چرخه منفی می شود)است. هدف از این برنامه رها شدگی نه شادی و آرمیدگی… اگرچه آن جزء پیامد های مثبت آن هستند (دیوید سون و همکاران , 2003).

برگرفته از پایان نامه خانم ستار