دیدگاه افرادی که دارای این سبک شخصیتی هستند، با این گونه عبارات مشخص می شود:

از چیزهایی که به من تعلق دارد، خوب مواظبت می کنم.

بسیار قابل اعتماد هستم.

بسیار منظم هستم.

معیارهای بالایی برای خود انتخاب می کنم.

به کار خودم افتخار می کنم.

وظیفه شناسی با اضطراب و افسردگی کم، خودپنداره ی مثبت، خودگردانی خوب، سلامت روان، خوش بینی و رضایت از زندگی همراه است. اگر وظیفه شناسی به صورت افراط و انعطاف ناپذر باشد، باعث می شود فرد بیش از اندازه به تأیید دیگران وابسته شود.

دیدگاه افرادی که دارای سبک شخصیتی همنوا و سازگار هستند، با این گونه عبارات مشخص می شود:

سعی می کنم نسبت به همه مؤدب باشم.

به ندرت وارد مشاجره می شوم.

معمولا به افراد دیگر اعتماد می کنم.

با دیگران همنوا می شوم.

دیگران من را فردی صادق و درست کار می دانند.

همنوایی با روابط بین فردی خوب، سلامت روان، خوش بینی ، خود کنترلی خوب و رضایت از زندگی همراه است. اگر همنوایی به صورت افراطی درآید، می تواند موجب از دست دادن فردیت شود.

دیدگاه این گونه افراد با این قبیل عبارات مشخص می شود :

به ادبیات، شعر و هنر علاقه مند هستم.

شخص کنجکاوی هستم.

از تجربه کردن ایده های جدید لذت می برم.

راه های جدیدی را برای حل مشکلات آزمایش می کنم.

انعطاف پذیری یک سبک شخصیتی نسبتا خنثی است. این سبک شخصیتی با خود پنداره ی مثبت، خوش بینی و کنجکاوی همراه است. اگر انعطاف پذیری به صورت بسیار افراطی باشد می تواند با تکانشگری و شیدایی همراه باشد.

دیدگاه افرادی که دارای سبک شخصیتی برون گرا هستند، با این قبیل عبارات مشخص می شود :

دوست دارم در کنار دیگران باشم

دوست دارم با دیگران شوخی کنم و بخندم

فردی خوشحال، پرانرژی هستم

خیلی فعال هستم

بیشتر وقت خودم را با دیگران می گذرانم

اگر برون گرایی افراطی نباشد، یک سبک شخصیتی انطباقی محسوب می شود. سطح متوسط برون گرایی با اضطراب و افسردگی کم، خودپنداره ی مثبت، سلامت روان، روابط بین فردی خوب، خوش بینی، امید، عزت نفس بالا و رضایت از زندگی همراه است.

با وجود این، اگر برون گرایی بیش از اندازه و انعطاف ناپذیر باشد، ممکن است با تکانشگری ، رفتارهای ضد اجتماعی، پرخاشگری، خودشیفتگی و رفتار شیدایی(مانیایی) همراه باشد.

دیدگاه افرادی که دارای سبک شخصیتی روان رنجور خو هستند با این نوع عبارات مشخص می شود:

اغلب احساس درماندگی می کنم، منتظرم که دیگران بگویند چه کنم.

اغلب نگران و مضطرب هستم.

با دیگران جور نیستم.

اگر دیگران به من احترام نگذارند، دلخور و عصبانی می شوم.

وقتی کارها خوب پیش نمی روند، افسرده می شوم و دست از کار می کشم.

سبک شخصیتی روان رنجور خویی، گاهی اوقات سبک سازگارانه ای است. با این حال، این سبک شخصیتی معمولا با افسردگی ، اضطراب ، تحقیر خویشتن، سلامت روانی ضعیف، مشکل همنوایی با دیگران، بدبینی، درماندگی، عزت نفس پایین، خشم و ناخشنودی از زندگی همراه است. این افراد معمولا از روش های مقابله ای ناسازگارانه مانند تفکر آرزومندانه و سرزنش خود استفاده می کنند.

آگاهی از سبک شخصیتی خود برای مقابله ی مؤثر با مشکلات زندگی سودمند است. از آن جایی که سبک های شخصیتی عمیقا با نحوه ادراک و تفسیر فرد از جهان و واکنش او به رویدادهای استرس زا مرتبط است، طبیعی است که برخی سبک های شخصیتی از سبک های دیگر انعطاف پذیرتر هستند.

افرادی که دارای سبک شخصیتی انعطاف ناپذیر هستند و همچنین کسانی که نمی توانند پاسخ های خود را با تقاضاهای یک موقعیت خاص منطبق سازند، بدترن و نامناسب ترین واکنش ها را به مشکلات زندگی نشان می دهند.

یک مدل شخصیتی که تقریبا بیش از صد سال است مطرح شده و به دلیل تأثیرگذاری و سودمندی آن در پیش بینی رفتار انطباقی و غیرانطباقی کاملا شناخته شده است، پنج سبک شخصیتی مجزا را مشخص می کند: روان رنجور خویی، برون گرایی، انعطاف پذیری، همنوایی، وظیفه شناسی.

مطالعات پژوهشی درباره ی این پنج سبک شخصیتی به نتایج جالبی دست یافته اند که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می شود.

ادامه دارد….