یکی از غنی ترین منابع ویتامین های B و C و A (بتاکاروتن) و E و آنتی اکسیدان ها است.

قوی ترین ضد التهاب و آنتی اکسیدان در میان سبزی هاو میوه بوده است.

شهرت زیادی در درمان نقرس است.

آلبالو و گیلاس سرشار از کلسیم می باشند و برای تقویت استخوان ها و عضلات نقش مهمی دارند.

همیشه قبل از غذا آن را بخورید.

هر دو دارای مقادیر زیاد آهن نیز می باشند و آهن بدن را تأمین می کند و ویتامین D را نیز دارا می باشد .

از این میوه ی خوش طعم ، برای حفظ سلامتی و تندرستی استفاده کنید.