مهارت اصلی که آموخته می شود چگونگی خروج از روزمرگی ها شناختی مداوم یا دوری از آنهاست.اساس این است که ذهن آگاهی داشته (آگاه باشید) و آنها را رها کنید. رها کردن افکار منفی رهایی از درگیری با چنین امور روزمره, رهایی از وابستگی به الگوهای فکری، تلاش(نه… بیشتر »
